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PP.Y
Hoh
Das Gelassenheitstraining : wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen
Hohensee, Thomas, 2018| Stadtbücherei Wolfsberg | |
| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-442-22150-9 |
| Verfasser | Hohensee, Thomas
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| Systematik | PP.Y - Psychologischer Ratgeber zu Lebensführung |
| Interessenskreis | Ratgeber |
| Schlagworte | Taschenbuch, Gelassenheit, Stressbewältigung, Deutsche Literatur |
| Verlag | Goldmann |
| Ort | München |
| Jahr | 2018 |
| Umfang | 218 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Reihe | Goldmann Taschenbücher |
| Reihenvermerk | 22150 |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Thomas Hohensee |
| Annotation | Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene - der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen - Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT -, hat er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. |
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