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VS.T
Kor
Pilates : das Fitnesstraining für Körper und Seele
Korte, Antje, 2004| Stadtbücherei Wolfsberg | |
| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-7742-6653-7 |
| Verfasser | Korte, Antje
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| Systematik | VS - Sport u. Spiel, Fitness u. Gymnastik |
| Interessenskreis | Sport |
| Schlagworte | Seele, Körper, Ratgeber, Fitness, Fitnesstraining, Pilates |
| Verlag | Löwenzahn |
| Ort | München |
| Jahr | 2004 |
| Umfang | 126 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Antje Korte |
| Illustrationsang | zahlr. Ill. |
| Annotation | Der Ratgeber bietet Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene Schritt für Schritt in Wort und Bild gut nachvollziehbar erklärt. Nach "Pilates - das Übungsbuch" (BLV, BA 11/04) nun ein weiterer Ratgeber, der sich mit dieser sanften Trainingsmethode befasst. Zu Beginn vermittelt die Autorin, ausgebildete Pilates-Trainerin und Inhaberin eines Fitness-Studios, sehr anschaulich die theoretischen Grundlagen und bietet Vorbereitungsübungen für das eigentliche Training. Im Hauptteil stellt sie eine Vielzahl von Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene vor, die Schritt für Schritt in Wort und Bild (gute Farbfotos) gut nachvollziehbar erklärt werden. Auf Fehlerquellen wird hingewiesen, eingestreute, farblich hervorgehobene Tipps helfen bei der exakten Ausführung der Workouts. Sehr nützlich, im Anhang findet man die einzelnen Übungen nach Themen geordnet im Überblick: Workouts zur Entspannung, für Bauch, Oberschenkel und Po und speziell für den Rücken. Mit Buchtipps und Info-Adressen und Fitness-Test. Der reihenüblich ansprechend aufgemachte Ratgeber (vgl. zuletzt K. Bös, BA 6/04) kann nach o.g. aufwendiger gestalteten Einsteigerratgeber breit empfohlen werden. (2) |
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