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TT.SYS
Woc

21 - Das 3 Wochen Programm ohne Geräte : 21 Tage, 21 Minuten, 21 Lebensmittel

21 - Das 3 Wochen Programm ohne Geräte, 2014
Stadtbücherei Wolfsberg
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Medienart DVD
ISBN 978-3-942177-23-8
Beteiligte Personen Glöden, Janis Wikipedia
Systematik TT.SYS - DVDs zu einzelnen Sachgebieten
Schlagworte Motivation, Ernährungsprogramm, Fitnesstraining
Verlag 5W
Ort [o. O.]
Jahr 2014
Umfang 1 DVD
Altersbeschränkung keine
Regisseur Rost, Martin
Verfasserangabe Martin Rost. Janis Glöden
Sprache deutsch
Spieldauer 87 Min. ; Farbe
Annotation Hier findest du alles, was du für deinen Erfolg brauchst:Vier 21-minütige Workouts für deinen Beachbody: 1. Workout: Bauch, Beine Po (21 min) 2. Workout: Oberkörper (21 min) 3. Workout: Core (21 min) 4. Workout: Cardio Intensiv (21 min) Fitnessplan für 21 Tage:
Das Training dauert nur 4x21 Minuten in der Woche und macht zudem richtig SpaßTrainieren mit dem eigenen Körpergewicht: die Workouts kommen völlig ohne Geräte aus und sind überall durchführbar! Kurz & hochintensiv - du trainierst gleichzeitig Kraft und Ausdauer und kurbelst die Fettverbrennung an Effektiver als stundenlanges Ausdauertraining Janis und seine Partnerin Francy motivieren dich, um deine Disziplin zu fördern und dein Durchhaltevermögen zu steigern
Von Sportwissenschaftlern nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickel tErnährungsplan für 21 Tage:
21 leckere Lebensmittel, die dir schnell helfen abzunehmen - ohne zu hungern! Tolle Rezepte, die schnell zubereitet sind und fantastisch schmecken. Ein Ernährungsplan, der dir erlaubt so viel zu essen wie du willst - ohne umständliches Kalorien oder Punkte zählen! Anti-Jojo-Plan: wie es nach den 21 Tagen

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