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PP.Y
Joh
Kein Stress! : wie Sie Stress und Angsgefühle bewältigen und gelassener werden
Johnston, Matthew, 2019| Stadtbücherei Wolfsberg | |
| Verfügbar |
Ja (1)
 |
| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-95614-328-1 |
| Verfasser | Johnston, Matthew
|
| Verfasser | Playerr, Michael
|
| Systematik | PP.Y - Psychologischer Ratgeber zu Lebensführung |
| Interessenskreis | Ratgeber |
| Schlagworte | Ratgeber, Stress, Gelassenheit, Angst |
| Verlag | Kunstmann |
| Ort | München |
| Jahr | 2019 |
| Umfang | 203 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Auflage | 1. Aufl. |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Matthew Johnston ; Michael Playerr |
| Annotation | Es gibt kein Leben ohne Stress, er gehört zum Menschsein. Doch zu viel Stress verursacht Angstgefühle und Krankheiten. Mit suggestiven Bildern und kompetenten Texten hilft dieses Buch, Stress abzubauen und richtig damit umzugehen. In den Anfängen der Menschheit diente das Stressempfinden dazu, besser auf Gefahren reagieren zu können: Stress half beim Fliehen oder beim Kämpfen. Auch heute ist ein gewisses Stresslevel nützlich, es motiviert uns dazu, Dinge zu erledigen. Ein zu hohes Stresslevel jedoch führt zu Anspannung, Angstgefühlen, Energie- und Schlaflosigkeit. Starker, permanenter Stress gilt als Ursache von Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Krebs. Wie erkennt man Stressfaktoren im Alltag? Mit welchen Methoden lässt sich Stress vermindern? Und wie können wir lernen, damit umzugehen? Matthew Johnstone und Dr. Michael Player gehen diesen Fragen nach und zeigen, wie man die Denkmuster erkennt, die zu Stress führen, und sich daraus befreien kann. Sie stellen wirksame Entspannungsmethoden vor und erklären, wie ein anderer Umgang mit unserem Körper, unserer Zeit und unseren (Verlegertext) |
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