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VS
Bös
Walking und sanftes Lauftraining : Wohltuendes Ausdauertraining ganz ohne Stress; Lauftechnik, Trainigspläne, Dehnübungen; Mit Programmen für die Figur und zum Entspannen
Bös, Klaus, 2004Stadtbücherei Wolfsberg | |
Verfügbar |
Ja (1)
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Exemplare gesamt | 1 |
Exemplare verliehen | 0 |
Medienart | Buch |
ISBN | 978-3-7742-6359-8 |
Verfasser | Bös, Klaus
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Beteiligte Personen | Seidensticker, Detlef [Ill.]
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Beteiligte Personen | Ehrlenspiel, Ulrich [Red.]
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Beteiligte Personen | Rolle, Monika [Red.]
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Beteiligte Personen | Felbert, Peter von [Fot.]
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Beteiligte Personen | Lenz, Leonhard [Fot.]
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Beteiligte Personen | Weber, Marcel [Fot.]
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Systematik | VS - Sport u. Spiel, Fitness u. Gymnastik |
Interessenskreis | Fitness |
Schlagworte | Wohlbefinden, Ratgeber, Fitness, Entspannung, Ausdauer, Figur, Ausgleich, Trainingsplan, Lauftraining, Lauftechnik |
Verlag | Löwenzahn |
Ort | München |
Jahr | 2004 |
Umfang | 126 S. |
Altersbeschränkung | keine |
Auflage | 1. Aufl. |
Reihe | GU Ratgeber |
Sprache | deutsch |
Verfasserangabe | Klaus Bös ; Ulrich Ehrlenspiel ; Monika Rolle ; Peter von Felbert ; Leonhard Lenz ; Marcel Weber ; Detlef Seidensticker |
Illustrationsang | zahlr. Ill. |
Annotation | Walking hat sich zum Trendsport entwickelt: Das zügige Gehen stärkt auf sanfte Weise Herz und Kreislauf, fördert die Ausdauer, ohne die Gelenke zu belasten, macht eine schöne Figur und hebt die Laune. Dieser Ratgeber vermittelt das gesamte Basiswissen für Einsteiger: von der Lauftechnik über Trainingspläne bis hin zu Tipps für den Schuhkauf. Fortgeschrittene finden hier außerdem Anleitungen für Power Walking, Nordic Walking und Soft Jogging, bei dem sich Laufphasen mit strammen Gehphasen abwechseln. Drei Programme für besondere Zielsetzungen - Laufen für einen schönen Body, Laufen zum Entspannen und für junge Mütter - runden das Ganze ab. |
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